Керала – один из самых чистых, безопасных и красивых штатов Индии, и один из главных центров аюрведической медицины в стране. Это идеальное место для того, чтобы почувствовать себя обновленным и восстановить свое физическое и душевное здоровье при помощи специалистов традиционных практик. Массаж, йога, медитации, аюрведические процедуры и специально разработанная сбалансированная вегетарианская диета – все это ждет вас при выборе отдыха во всемирно известных аюрведических центрах, предлагающих широкий выбор оздоровительных программ, нацеленных на омоложение, глубокую очистку организма и снятие стресса. Здесь у вас будет возможность не только улучшить свое здоровье и самоощущение, но и насладиться великолепным морским побережьем Кералы, пышной тропической зеленью и старинными храмами, отдохнуть от городской суеты и с головой окунуться в безмятежность этого по истине райского уголка планеты.
В аюрведической клинике Kalari Rasayana на юге Индии для долголетия используют сон, о магических свойствах которого тут знали задолго до того, как в моду вошли умные кольца и трекеры. Сон – это не только отдых, но и очистка мозга.
В Kalari Rasayana режим сна – это не просто рекомендация, а непреложный ритуал. Встаешь до рассвета, засыпаешь в «золотое» окно между 21:30 и 22:30. Ни компромиссов, ни соблазнов сдвинуть график. Следование распорядку – это фундамент, на котором строится восстановление всех систем организма. Ученые десять лет назад открыли глимфатическую систему – сеть тончайших каналов, которая «промывает» мозг, удаляя продукты обмена и буквально возвращая ему свежесть. Работает она только в фазе глубокого сна – именно той, что наступает в первые часы после засыпания. Пропустил – и мозг очищается хуже.
Аюрведа тысячелетиями твердит: засыпайте до 22:00, вставайте до восхода. И вы начнете просыпаться без будильника, с легкой головой.
Забронировать тур в Кералу
